Тарелки недели, или 1000 способов съесть клубнику 😅
Используем сезонность по максимуму.
Делитесь вашими тарелками, будем вдохновляться на вкусные эксперименты вместе😋
Используем сезонность по максимуму.
Делитесь вашими тарелками, будем вдохновляться на вкусные эксперименты вместе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Во всем мире май - месяц профилактики меланомы.
Накануне лето, солнце, открытая одежда в теплую погоду! Звучит прекрасно. Но это время, когда кожа получает больше всего ультрафиолета. Летом можно заметить, как на коже появляются новые родинки и веснушки.
Родинки - те самые особенности внешности, которые требуют в этом вопросе тщательного внимания. Ведь ранняя диагностика кожи поможет избежать развития меланомы почти на 90%.
К сожалению, не всегда это легко определить невооруженным взглядом. Дерматоскопия + осмотр врача = то, что нам нужно дважды в год (весна/осень). И, конечно, периодический домашний чекап.
Проверить родинки, как я, можно в СМ-клиника, где опытные онкодерматологи за полчаса проводят тщательный осмотр и объясняют как за ними следить в домашних условиях.
Запоминаем шкалу АККОРД — это простые признаки,
на которые стоит обратить внимание. Если
родинка изменилась — не ждем, проверяем и успокаиваем себя!
Предупрежден - значит вооружен.
Записаться на диагностику родинок и дерматоскопию можно на сайте СМ-клиника.
Всем здоровья и теплого безопасного лета и солнышка❤️
Накануне лето, солнце, открытая одежда в теплую погоду! Звучит прекрасно. Но это время, когда кожа получает больше всего ультрафиолета. Летом можно заметить, как на коже появляются новые родинки и веснушки.
Родинки - те самые особенности внешности, которые требуют в этом вопросе тщательного внимания. Ведь ранняя диагностика кожи поможет избежать развития меланомы почти на 90%.
К сожалению, не всегда это легко определить невооруженным взглядом. Дерматоскопия + осмотр врача = то, что нам нужно дважды в год (весна/осень). И, конечно, периодический домашний чекап.
Проверить родинки, как я, можно в СМ-клиника, где опытные онкодерматологи за полчаса проводят тщательный осмотр и объясняют как за ними следить в домашних условиях.
Запоминаем шкалу АККОРД — это простые признаки,
на которые стоит обратить внимание. Если
родинка изменилась — не ждем, проверяем и успокаиваем себя!
Предупрежден - значит вооружен.
Записаться на диагностику родинок и дерматоскопию можно на сайте СМ-клиника.
Всем здоровья и теплого безопасного лета и солнышка❤️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Осталось 10 дней, что делать будем? 😁
Зачем худеть к лету?
В общем-то незачем. Каждую весну начинается хоровод баннеров «пора в форму», «приведи себя в порядок к лету», «успей похудеть до потепления». Хочется просто тихонько сказать «а можно я просто войду в лето такой какая есть?»
Почему я считаю летнее похудение переоцененным:
▶️ лето - не конкурс красоты, а пора ягод, зелени, велосипедов и удовольствия от простых вещей вроде мороженого или солнца. Промокоды за 90-60-90 вроде никто не выдает, награды за -5 кг не получают.
▶️ худеть к дате на 5-10 кг за месяц может быть чревато сильными ограничениями и срывом после.
▶️ лучше всегда поддерживать тело здоровым, сильным и хорошо кормить. А не делать в экстренном режиме это из побуждения надо «потому что скоро июнь».
▶️ можно просто наслаждаться летом. В том теле, в котором мы сейчас, без до и после. В разные этапы жизни мы разные и тело тоже.
Итог: худеть-то, конечно, можно и иногда это нужно для здоровья, но только если так действительно хочется, есть искреннее желание, а не потому что календарь указал😉
В общем-то незачем. Каждую весну начинается хоровод баннеров «пора в форму», «приведи себя в порядок к лету», «успей похудеть до потепления». Хочется просто тихонько сказать «а можно я просто войду в лето такой какая есть?»
Почему я считаю летнее похудение переоцененным:
Итог: худеть-то, конечно, можно и иногда это нужно для здоровья, но только если так действительно хочется, есть искреннее желание, а не потому что календарь указал
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как считаете, десерты на фруктозе более здоровая альтернатива обычным сладостям?
Anonymous Poll
4%
Да, фруктозу же берут из фруктов
68%
Нет
28%
Есть свои нюансы
0%
Свой ответ
Пора вводить новый вид терапии для настроения - фототерапия.
Особенно в студии автопортрета. Зеркало, кнопка, любимый плейлист и только вы. Я успела потанцевать, почитать, сменить пару образов, и само собой, подурачиться :)
Давно я хотела попробовать такую фотосессию и нашла идеальную студию - локация в центре Москвы (бонусом прогулка), два зала - серый и белый и пару сотен фото. Фото обрабатывает робот, поэтому любые идеи возможны. Самые любимые фото я оставлю до дня рождения, пусть будет интрига :)
Иногда составляю с клиентами список «30 радостей для себя». Теперь буду рекомендовать добавить пункт с фототерапией📷
📍 Студия «Свет», м. Лубянка/Чистые пруды/Тургеневская
Особенно в студии автопортрета. Зеркало, кнопка, любимый плейлист и только вы. Я успела потанцевать, почитать, сменить пару образов, и само собой, подурачиться :)
Давно я хотела попробовать такую фотосессию и нашла идеальную студию - локация в центре Москвы (бонусом прогулка), два зала - серый и белый и пару сотен фото. Фото обрабатывает робот, поэтому любые идеи возможны. Самые любимые фото я оставлю до дня рождения, пусть будет интрига :)
Иногда составляю с клиентами список «30 радостей для себя». Теперь буду рекомендовать добавить пункт с фототерапией
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM